In der dritten Schulung Anfang August lernten die angehenden Gesundheitspaten des Modellprojekts zur Unterstützung Geflüchteter, wie wichtig es ist, auf die eigene psychische und körperliche Gesundheit zu achten, um effektiv anderen helfen zu können.

In der Rolle als Helfer kommen wir manchmal an unsere Grenzen, hören belastende Geschichten, werden mit viel Leid konfrontiert. Hinzu kommen die Ansprüche der anderen, unsere eigenen Ansprüche, es scheint nie genug zu sein, Druck baut sich auf – dies kann dazu führen, dass wir schlechter schlafen, viel grübeln, vielleicht unter Kopfweh und Übelkeit leiden.
Um es nicht so weit kommen zu lassen, wurde in der Schulung vermittelt, wie wir auf verschiedenen Ebenen auf uns achten und Grenzen setzen können. Besonders die Grenze zwischen beruflicher und privater Rolle wurde betont. Ganz praktisch wurde dann in der Schulung eine Imaginationsübung (die sogenannte „Lichtdusche“) erlernt. Die Teilnehmer haben viel diskutiert und ihre eigenen Erfahrungen und Ängste berichtet.